ママ友

ママ友とのお付き合いがストレスになっている方のための処方箋

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ママ友付き合いのストレスの対処で最も大切なことは
やはり自分の芯を持つようにすることです。

ママ友の気持ちに流されつづけていると深刻な
ストレスの問題にも繋がりかねません。

今回はよくあるママ友関係のストレスの対処法に
ついて3点まとめてみました。

ママ友付き合いのストレス①頻繁なLINEのやりとり

LINE疲れはママ友に限らず若い世代でよくある悩みの
種です。

雑談LINEってなかなかきれなくて終わりが見えない
ですよね。

家事や子育てで忙しい傍らラインの通知音がぴこぴこと
耳に障ってストレスになったような経験って
結構ありませんか。

ママ友とのLINEのやりとりを最低限におさえるよう
にするには、まず最初の関係づくりがキーポイントです。

LINEを交換したまなしからLINEの返信頻度や返信速度を
少なめにして、最初からLINEがなかなか返ってこない
キャラを通すようにしましょう。

ラインが返ってくるのが遅い人とのラインは必要な
話だけになってくるものです。

また、聞きたいことも聞けたしそろそろ用事が済んだな?
というタイミングを見逃さず

「それではまた!」
の一言を送るようにしてはいかがでしょうか。

本音としては、ついでにそのままラインで愚痴を
言いたくなることもあるかもしれません。

もちろんお互いの子育ての大変さを分かち合う
というのはいいことです。

しかし、それは次の送り迎えなどで会ったときの
数分間にぺらぺらっと喋れば済むことですし、
そういったコミュニケーションは直接話すのが
ベターでしょう。

相手の顔やテンションのわかりにくく、文字だけで
やりとりするLINEは必要最低限の連絡手段にするのが
ベストです。

ママ友付き合いのストレス②頻繁なお茶会

送り迎えの時、早く帰りたいのに
「ちょっとお茶してかない?」

と、よくお誘いをかけてくるママ友ってよくいます。

でも、これって結構断りづらくて
「あっ…そうですね、い、いきましょうかっ」

と、ついノリを合わせて返事をして後悔してしまい、
ストレスになる人も少なくないのではないでしょうか。

この場合も忙しいアピールをあらかじめサラッとして
おくと改善できます。

たとえば、週に1~2日以外はパートや趣味などの用事が
入ってると伝えておくというのはいかがでしょうか。

誘われても断りやすいような状況をつくっておくことが大切です。

ママ友付き合いのストレス③子どもを比べられる

相手のママ友に限らずついつい自分も我が子とよその
子を比べてしまいますよね。

自分が気になるから相手の目が気になってストレスに
なっちゃうんですよね。

大切にいい子に育てたいきもちが強い分、ぶっちゃけ
周りの子のスペックとかって気になるものです。

でもこれは本当に自分の気の持ちようだけで解決
できますよ。

まずは、「他人の芝生は青く見える」と言い聞かせて、
まずは自分が人を羨ましがりすぎないようにすることが
大切です。

人にはそれぞれいいところがあって、我が子になくて
あの子にあるものもあればあの子にはないけど
我が子にある良さもある、ということを心に刻んで
おくことです。

そして我が子の良さをちゃんと認めて見つめて
あげることです。

また、逆に、お互い比べることで周りに足りてない
点を認識できるというメリットがあるのだということを
意識するようにしてみるのも良いかもしれません。

人の目にさらしつづけられる女優さんってだんだん
綺麗になっていきますよね。

同様に、ある意味子育てにおけるスパイシーだと思って
周りの目を受け止めてみるのはいかがでしょうか。

以上よくあるママ友付き合いのストレスにまつわる
対処法を3点紹介してきました。

相手の都合に振り回される前に上手に先回りしておくこと、
心に余裕をもつことが、ママ友に限らず対人関係で
ストレスを溜めないために大切になってきます。

紹介してきた処方箋を参考にしながら、ぜひ良いママ
友関係を築いていってください。

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